4. Візуалізаційна медитація: для досягнення цілей через візуальне уявлення та позитивне програмування.

Description

• Прагнете досягти своїх чітко поставлених цілей? Робота з підсвідомістю за допомогою медитації – ваш найкращий помічник у цьому шляху до успіху! Ця програма включає 9 покрокових етапів (складається з трьох частин (трьох медитацій), розроблених для роботи з вашою підсвідомістю та образним мисленням. Ви освоїте мистецтво концентрації, навчитесь бачити свої цілі як реальність, впроваджуватимете візуалізацію та креативність в кожен аспект свого життя. Наша програма спрямована на формування думок, які надихають до досягнень та визнання. Якщо у вас депресивні настрої, не знаєте куди рухатись, відчувайте апатію до життя і буденність, то спробуйте цей продукт і ваше життя зміниться! Прямуємо до мрій і нехай вони стають вашою реальністю!

Візуалізаційна медитація для досягнення цілей через візуальне уявлення та позитивне програмування може включати такі етапи:

1. Підготовка: Сідайте або лягайте у зручному положенні, де ви можете розслабитися. Закрийте очі та зосередьтеся на своєму диханні, знявши будь-яку напругу з тіла і розуму.
2. Візуалізація цілей: Уявіть собі свою мету або ціль так, ніби вона вже здійснилася. Уявіть всі деталі: де ви знаходитесь, що ви робите, як ви відчуваєте себе, які звуки ви чуєте, які запахи вас оточують.
3. Позитивне програмування: Сконцентруйтеся на позитивних аспектах вашої мети чи цілі. Повторюйте для себе позитивні мантри чи афірмації, які підтримують ваш успіх і вірять у вашу здатність досягти цього. Наприклад, “Я здатний досягти своєї мети”, “Моя ціль досяжна і я йду до неї з кожним кроком”.
4. Уявіть перешкоди: Попри усі ваші позитивні ствердження, уявіть собі будь-які можливі перешкоди чи виклики, які можуть виникнути на вашому шляху до цілі. Подумайте про способи, як ви можете їх подолати і продовжити рухатися вперед.
5. Почуйте вдячність: Виражайте вдячність за можливість працювати над своєю ціллю та за кожен крок, який ви зробили на шляху досягнення її.
6. Завершення: Повільно повертайтеся до свідомості про оточуючий світ. Почніть рухати пальцями та ногами, розтягніться. Поступово відкрийте очі та поверніться до повсякденної діяльності, зберігаючи в собі відчуття впевненості та наполегливості.

Ця медитаційна практика допоможе вам візуалізувати ваші цілі, залучити позитивний настрій та мотивацію до їх досягнення, а також підготувати вас до подолання будь-яких перешкод, що можуть виникнути на вашому шляху.