logo
Feeling the soul of live

Про нас

Відкрийте двері до внутрішнього спокою!

Хочете позбутися стресу, підняти самооцінку або просто насолодитися хвилиною спокою? Наші прості та ефективні медитації в записі – це ваш ключ до поліпшення самопочуття та знаходження внутрішньої гармонії. Оберіть медитацію, щоб зануритися в світ тиші та знайти баланс у своєму житті.

Відкрийте для себе магію медитації вже зараз!

about_img11

Переваги медитації

Медитація — це давнє практичне мистецтво, яке стає все більш популярним у сучасному світі, де стрес та невпевненість стають невід’ємною частиною життя.

Зниження стресу

Медитація допомагає знизити рівень стресу, розслабити м'язи та зняти напругу з розуму.

Покращення концентрації

Регулярна медитаційна практика покращує здатність до концентрації та уваги.

Підвищення самосвідомості

Медитація допомагає краще розуміти власні думки, емоції та реакції на події

Покращення сну

Регулярна практика медитації може допомогти поліпшити якість сну

benifits_img

Обрати медитацію - розкрийте свій потенціал через медитацію!

Медитація - це практика, що дозволяє заспокоїти розум, зменшити стрес, покращити концентрацію та розумову ясність. Нижче наведено опис типової медитаційної сесії з цілями зменшення стресу та покращення концентрації:  
  1. Підготовка: Сядьте в зручному положенні на стільці або на підстилці на підлозі. Закрийте очі, розслабте м'язи тіла та зосередьте увагу на своєму диханні.
  2. Дихання: Почніть спокійно дихати через ніс, відчуваючи, як повітря входить і виходить з вашого тіла. Уважно спостерігайте за ритмом дихання, намагаючись зробити його глибшим і спокійнішим.
  3. Увімкнення свідомості: Поглиблюйте свій стан усвідомлення, відчуваючи кожен момент, кожен подих. Ви можете використовувати мантру або фразу, яка допомагає вам зосередитися, наприклад, "спокій у тілі, спокій у думках".
  4. Спокійний розум: Коли ви відчуваєте, що ваш розум знову починає блукати, повертайте його до вашого дихання. Дозвольте будь-яким думкам або почуттям, що виникають, просто приходити і відходити, не закріплюючись на них.
  5. Покращення концентрації: Постарайтеся уважно сконцентрувати свою увагу на диханні, відчуваючи кожен його аспект - вдих і видих, ритмічності та спокою. Коли ваш розум розбіжно розлітається, тихо повертайте його до центру - вашого дихання.
  6. Завершення: Після того, як ви провели достатньо часу у медитації (зазвичай 10-15 хвилин), повільно почніть повертатися до свідомості про зовнішній світ. Розтягніть м'язи, зробіть деякі легкі рухи, щоб прокинути тіло.
  Ця медитаційна практика може бути використана для зменшення стресу, покращення концентрації та розумової ясності. Регулярна практика може призвести до значного покращення вашого фізичного та психічного стану.

650,00 грн.

Купити
Медитація для досягнення глибокого релаксу та покращення енергії може включати такі етапи:
  1. Підготовка: Сідайте або лягайте у зручне положення. Закрийте очі та розслабте м'язи свого тіла. Почуйте, як ваше дихання стає мирним та рівним.
  2. Глибоке дихання: Почніть свою медитацію з глибокого дихання. Поглиблюйте своє вдихання через ніс, відчуваючи, як повітря наповнює ваші легені, а потім повільно видихайте через рот, відчуваючи, як з ним виходить напруга.
  3. Візуалізація: Уявіть собі місце, де ви почуваєте себе абсолютно спокійним і розслабленим. Це може бути пляж, ліс, гірський вершини або будь-яке інше місце, що викликає в вас почуття спокою. Уявіть кожну деталь цього місця: кольори, запахи, звуки.
  4. Мантра або афірмація: Повторюйте для себе мантру або афірмацію, яка допомагає вам відчути глибокий релакс та підняти енергію. Наприклад, "Я повністю розслаблений і наповнений енергією" або "Моя енергія пливе вільно і міцно".
  5. Глибоке розслаблення: Продовжуйте глибоко дихати, дозволяючи своєму тілу і розуму повністю розслабитися. Почуйте, як напруга покидає ваше тіло, а спокій заповнює кожну вашу клітину.
  6. Завершення: Повільно повертайтеся до свідомості про оточуючий світ. Почніть рухати пальцями та ногами, розтягніться. Поступово відкрийте очі та поверніться до повсякденної діяльності, зберігаючи в собі почуття спокою та енергії.
Ця медитаційна практика допомагає вам досягти глибокого релаксу та підняти енергію, забезпечуючи вам відчуття відновлення та свіжості. Регулярне проведення такої медитації може покращити ваше фізичне та емоційне благополуччя.

500,00 грн.

Купити
Медитація для розвитку почуття любові та доброти до себе та інших може включати наступні кроки:
  1. Підготовка: Сідайте або лягайте у зручному положенні. Закрийте очі та зосередьтеся на своєму диханні. Почуйте, як ви вдалися в свій внутрішній світ.
  2. Дихання світла і любові: Почніть з глибокого дихання. Під час вдиху уявіть, що ви вдихаєте світло, тепло і любов. Відчуйте, як це світло наповнює ваше тіло від голови до п'ят. Під час видиху уявіть, що ви видаляєте будь-яку напругу чи негативні емоції.
  3. Візуалізація добра і любові: Уявіть себе оточеним світлом і теплом. Почуйте, як це світло і тепло обгортають вас, захищають вас і надають вам відчуття безпеки та спокою. Уявіть, як ви випромінюєте цю любов і доброту до себе та інших.
  4. Афірмації: Повторюйте для себе афірмації, які підтримують вашу любов і доброту до себе та інших. Наприклад, "Я заслуговую на любов і щастя", "Я щасливий і сповнений любові", "Я відкриваю своє серце для любові та доброти".
  5. Вдячність: Подякуйте собі за те, що ви приділяєте час для розвитку своєї любові та доброти. Подякуйте за всі ваші якості, за ваші зусилля та ваш прогрес у цьому напрямку.
  6. Завершення: Повільно повертайтеся до свідомості про зовнішній світ. Почніть рухати пальцями та ногами, розтягніться. Поступово відкрийте очі та поверніться до повсякденної діяльності, зберігаючи в собі почуття любові та доброти.
Ця медитаційна практика допомагає вам розвинути почуття любові та доброти до себе та інших, створюючи вам емоційний баланс та гармонію. Регулярна практика дозволить вам поглибити ці відчуття та розширити їх на ваше повсякденне життя.

450,00 грн.

Купити
  • Прагнете досягти своїх чітко поставлених цілей? Робота з підсвідомістю за допомогою медитації - ваш найкращий помічник у цьому шляху до успіху! Ця програма включає 9 покрокових етапів (складається з трьох частин (трьох медитацій), розроблених для роботи з вашою підсвідомістю та образним мисленням. Ви освоїте мистецтво концентрації, навчитесь бачити свої цілі як реальність, впроваджуватимете візуалізацію та креативність в кожен аспект свого життя. Наша програма спрямована на формування думок, які надихають до досягнень та визнання. Якщо у вас депресивні настрої, не знаєте куди рухатись, відчувайте апатію до життя і буденність, то спробуйте цей продукт і ваше життя зміниться! Прямуємо до мрій і нехай вони стають вашою реальністю!
Візуалізаційна медитація для досягнення цілей через візуальне уявлення та позитивне програмування може включати такі етапи:
  1. Підготовка: Сідайте або лягайте у зручному положенні, де ви можете розслабитися. Закрийте очі та зосередьтеся на своєму диханні, знявши будь-яку напругу з тіла і розуму.
  2. Візуалізація цілей: Уявіть собі свою мету або ціль так, ніби вона вже здійснилася. Уявіть всі деталі: де ви знаходитесь, що ви робите, як ви відчуваєте себе, які звуки ви чуєте, які запахи вас оточують.
  3. Позитивне програмування: Сконцентруйтеся на позитивних аспектах вашої мети чи цілі. Повторюйте для себе позитивні мантри чи афірмації, які підтримують ваш успіх і вірять у вашу здатність досягти цього. Наприклад, "Я здатний досягти своєї мети", "Моя ціль досяжна і я йду до неї з кожним кроком".
  4. Уявіть перешкоди: Попри усі ваші позитивні ствердження, уявіть собі будь-які можливі перешкоди чи виклики, які можуть виникнути на вашому шляху до цілі. Подумайте про способи, як ви можете їх подолати і продовжити рухатися вперед.
  5. Почуйте вдячність: Виражайте вдячність за можливість працювати над своєю ціллю та за кожен крок, який ви зробили на шляху досягнення її.
  6. Завершення: Повільно повертайтеся до свідомості про оточуючий світ. Почніть рухати пальцями та ногами, розтягніться. Поступово відкрийте очі та поверніться до повсякденної діяльності, зберігаючи в собі відчуття впевненості та наполегливості.
Ця медитаційна практика допоможе вам візуалізувати ваші цілі, залучити позитивний настрій та мотивацію до їх досягнення, а також підготувати вас до подолання будь-яких перешкод, що можуть виникнути на вашому шляху.

1150,00 грн.

Купити
Чакра-медитація - це практика, яка спрямована на балансування енергії та відновлення гармонії в тілі та розумі за допомогою активації чакр, які вважаються енергетичними центрами у тілі. Нижче наведено опис типової чакра-медитації:
  1. Підготовка: Сідайте або лягайте у зручному положенні. Закрийте очі та почніть своє дихання, спрямовуючи увагу на рівномірне та глибоке дихання через ніс.
  2. Уявлення кореневої чакри: Уявіть чакру, розташовану в основі вашої хребта, кореневу чакру. Уявіть червоне світло, що сяє в цій області та відчуйте стійкість та безпеку.
  3. Уявлення сакральної чакри: Перемістіть свою увагу до області нижнього живота, де розташована сакральна чакра. Уявіть світло помаранчевого кольору, що випромінює в цій області. Відчуйте творчу енергію та сексуальну витонченість.
  4. Уявлення сонцевої плексусної чакри: Перемістіть увагу до області живота, де розташована сонцева плексусна чакра. Уявіть світло жовтого кольору, що випромінює в цій області. Відчуйте силу, самоповагу та впевненість.
  5. Уявлення серцевої чакри: Перемістіть увагу до області серця, де розташована серцева чакра. Уявіть світло зеленого кольору або рожевого, що випромінює в цій області. Відчуйте любов, співчуття та злагоду.
  6. Уявлення горлової чакри: Перемістіть увагу до області горла, де розташована горлова чакра. Уявіть світло голубого кольору, що випромінює в цій області. Відчуйте виразність, спілкування та самовираження.
  7. Уявлення третьої ока чакри: Перемістіть увагу до області між бровами, де розташована третє око чакра. Уявіть світло індиго кольору, що випромінює в цій області. Відчуйте інтуїцію, мудрість та внутрішню гармонію.
  8. Уявлення коронної чакри: Перемістіть увагу до верхньої частини голови, де розташована коронна чакра. Уявіть світло фіолетового або білого кольору, що випромінює в цій області. Відчуйте з'єднання з вищим Собою, духовну свідомість та духовну істину.
  9. Балансування та очищення чакр: Перебуваючи у кожній чакрі, уявіть, як світло цієї чакри розпливається по всьому вашому тілу, виправляючи будь-які дисбаланси та очищаючи енергію.
  10. Завершення: Почніть повільно повертатися до свідомості про оточуючий світ. Розтягніться, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів. Поступово відкрийте очі та поверніться до повсякденної діяльності, зберігаючи в собі відчуття балансу та гармонії.
Ця медитаційна практика допомагає збалансувати енергію в тілі та розумі, покращує фізичне та емоційне благополуччя, а також сприяє розвитку духовності та самопізнання.

450,00 грн.

Купити
Зен-медитація - це практика, спрямована на досягнення внутрішнього спокою та усвідомлення моменту, що базується на принципах буддизму та зен-буддизму. Основною метою зен-медитації є досягнення безмежного спокою і глибокого розуміння реальності. Нижче наведено опис типової зен-медитаційної практики:
  1. Підготовка: Сідайте або лягайте у зручному положенні. Закрийте очі або залиште їх напіввідкритими з важким поглядом, спрямованим вперед. Зосередьте увагу на своєму диханні, стежте за ним, не намагаючись змінити його.
  2. Свідоме спостереження: Прийміть свій поточний стан, прийміть все, що відбувається в моменті, без будь-якого судження або оцінки. Стежте за своїми думками, емоціями, відчуттями, але не приєднуйтеся до них і не занурюйтеся в них.
  3. Усвідомлення дихання: Свідомо спостерігайте за кожним вдихом і видихом, відчуваючи, як повітря входить і виходить з вашого тіла. Уявіть, що ви стоїте на березі океану, а думки і почуття - це хвилі, що приходять і відходять.
  4. Усвідомлення тіла: Пройдіться уявно своїм тілом, починаючи з верхньої частини голови і закінчуючи ногами. Уважно відчуйте кожну частину свого тіла, розслабте її та відчуйте спокій.
  5. Усвідомлення звуку і запахів: Дозвольте своїй увазі приймати звуки і запахи навколишнього середовища, не прикріплюючись до них. Просто сприймайте їх такими, які вони є, не судіть і не аналізуйте.
  6. Усвідомлення моменту: Стежте за кожним моментом, навіть найбільш простими діями, які ви виконуєте, будь то чашка чаю чи просте дихання. Дозвольте собі повністю поглибитися в поточний момент, не думаючи про майбутнє або минуле.
  7. Завершення: Повільно повертайтеся до свідомості про оточуючий світ. Почніть рухати пальцями та ногами, розтягніться. Поступово відкрийте очі та поверніться до повсякденної діяльності, зберігаючи в собі відчуття спокою та усвідомлення.
Ця практика зен-медитації допомагає вам досягти глибокого внутрішнього спокою, покращити усвідомлення моменту і стати більш присутнім у своєму житті. Регулярна практика зен-медитації може покращити ваше фізичне та емоційне благополуччя, зменшити стрес і підвищити загальний рівень зосередженості.

450,00 грн.

Купити

thesouloflive@ukr.net

Зв'яжіть з нами та отримайте безкоштовну консультацію

Контакти
image

Історія

Ласкаво просимо у світ медитації, де столітні традиції переплітаються з передовими підходами до благополуччя!

Історія медитації має свої корені в духовних практиках індійських мудреців та розцвітає в різних культурах світу. Сьогодні медитація – це не лише традиційний метод, а й науково підтверджений засіб покращення фізичного та психічного здоров’я.

Приєднуйтеся до нас у подорожі до внутрішньої гармонії та здоров’я, де минуле об’єднується з потужністю сучасності. Дозвольте собі відкрити новий рівень благополуччя через мудрість медитації!

benifits_img

МУЗИКА для медитації


Занурення в світ медитації може бути покращеним завдяки використанню музики.
Виберіть ідеальний саундтрек для вашого медитативного досвіду за допомогою музичного плеєра, який пропонує ексклюзивні композиції від талановитих музикантів світового класу.


Відгуки

Що про нас говорять наші клієнти

"Дайте своєму життю новий ритм з медитацією – де тиша стає силою, а спокій відкриває шлях до вашого внутрішнього успіху!"

Олена

Це відео медитації просто чарівне! Його спокійна музика та візуалізації допомагають мені розслабитися і знайти внутрішній покій. Це чудовий спосіб зняти стрес та відновити енергію.

Олег

Я використовую це відео для медитації щоденно, і воно завжди працює дивовижно. Добре спроектовані вправи з диханням та візуалізації допомагають мені зняти напругу та відчути глибокий внутрішній спокій. Рекомендую!

Ірина

Це відео медитації є чудовим засобом для зосередження та розслаблення. Я люблю, як автор додає елементи природи та мелодій для створення спокійної атмосфери. Після перегляду відео я завжди почуваюся більш збалансованою та зосередженою.

Вікторія

Це одне з найкращих відео медитацій, яке я коли-небудь використовував. Естетично приємне візуальне оформлення та релаксуюча музика дійсно допомагають мені зануритися у глибокий стан медитації. Це моє відео на кожен день!

Є запитання?

Форма зворотнього зв'язку

Записатись на приватний прийом, де вам розроблять унікальну медитацію під ваш особистий запит.